Langfristig produktive & gesunde Mitarbeiter

Du suchst nach einem Kurs der wieder frischen Wind in den Arbeitsalltag deiner Mitarbeiter*innen bringt? 

Ich zeige deinen Mitarbeiter*innen praxisnahe Techniken und Tipps um wieder mehr Freude und Motivation im Arbeitsalltag zu haben. Dabei liegt ein spezieller Fokus auf den Themen: Gestärkter Körper & Geist und gestärkter Darm & gesunder Ernährung.

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Modul 1: Gestärkter Körper & Geist

Fitness auf körperlicher & geistiger Ebene

Deine Gedanken kreieren deine Realität. 

Themen: 

  • Wie schaffst du es im Alltag/Job präsent zu sein? Lerne deinen Körper bewusst wahrzunehmen und zur eigenen Mitte zu finden.
  • Wie kannst du dein volles Potenzial optimal nutzen und steigern?
  • Wie schaffst du es deinen Körper im Arbeitsalltag aktiv zu halten?

Modul 2: Gestärkter Darm & gesunde Ernährung

Was hat Darmgesundheit mit geistiger Fitness zu tun?

Eigentlich ist es ganz einfach:
Ist der Darm gesund, ist der Mensch gesund.

Themen: 

  • Wie kann ich meine Darmgesundheit stärken?
  • Was braucht mein Immunsystem, um gut zu funktionieren?
  • Wie ist es möglich sich im Alltag/Berufsleben gesund zu ernähren?
  • Welche Ernährung braucht mein Gehirn, um leistungsfähiger zu sein?

Methodik

Sofort umsetzbare Übungen am Arbeitsplatz

  • Aktiv in Bewegung (z.B.: Dehnungsübungen im Sitzen, um Verspannungen vorzubeugen und Kräftigungsübungen für zwischendurch)
  • In Stille (z.B.: Atemtechniken, Körperwahrnehmungsübungen)
  • Prazisorientierte Tools & Techniken

Details

  • Trainerin: Mag. Elisabeth Kaltenböck
  • Dauer: 4 Stunden
  • Ort: Überall
  • Teilnehmer*innen: Maximal 15
  • Termine: Auf Anfrage

Ziele

Erlerne einfache und effektive Übungen

  • um wieder mehr Freude am Arbeitsplatz zu haben.
  • und deine volle Leistungsfähigkeit auszuschöpfen.
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Was machen andere Betriebe?

Mag. Elisabeth Kaltenböck

Es erfüllt mich mit größter Freude Menschen auf ihrem Weg zu ihrem wahren ICH zu unterstützen um wieder mehr Freude im Arbeits- sowie Privatleben zu haben.

Als Lehrerin (Französisch und Sport) weiß ich ganz genau was es braucht um zu motivieren um Erfolg und Freude zu haben und als Team motiviert zu arbeiten.

Ebenso unterstütze ich erfolgreich meine Klienten auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene seit 20 Jahren in meiner Praxis für energetische Ganzheitsbehandlungen, sowie in meinen Tagesausbildungen und Workshops.

Meine große Gabe ist es schon immer die seelischen Bedürfnisse der Menschen zu sehen und zu erfüllen.

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